2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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2591 kcal
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脂質: 110.18g | たんぱく質: 204.39g | 炭水化物: 196.45g.
朝食: Speisequark Magerstufe, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Graved Lachs, Hähnchen-Sülze, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Hartgekochtes Ei, Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Das Gesunde Plus Vitamin D3. 昼食: Mais, Котлеты из индейки, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leinöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, Joghurt Mild aus Magermilch, Frischkäse Magerstufe 2%. 夕食: Треска с помидорами и сыром. 軽食/その他: Clarky's Studenten Futter mit Rosinen, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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