2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1305 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 71.94g | 炭水化物: 128.53g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Yörsan Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Tamek Çilek Reçeli, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. 昼食: Sulu Köfte, Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. 軽食/その他: Portakal, Çilek, Yeşil Erik, Birşah Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Badem, Gün Kurusu. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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