2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1796 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 76.41g | 炭水化物: 210.02g.
朝食: Viva Vital Ziegen-Frischkäserolle, Brokkoli, Marmelade, Ener Bio Leinöl, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Croissant. 昼食: Lammkotelett (Nur mager gegessen), Aubergine, Zitrone, Zwiebeln, Pellkartoffeln. 夕食: Schwarze Oliven, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Edeka Weizenmehl Type 405, Linsen, Zwiebeln, Walnüsse, Fenchel, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Rote Paprika, Davert Pintobohnen. 軽食/その他: Lambertz Composition, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel, Viva Vital Ziegen-Frischkäserolle, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2222 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 休憩 - 13 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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