2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
|
1960 kcal
|
脂質: 73.97g | たんぱく質: 61.45g | 炭水化物: 255.47g.
朝食: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Макдоналдс Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Крупа. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста, Перловка Отварная, Виктория Тефтели на Пару. 夕食: Магнит Яблоко. 軽食/その他: Белый Хлеб, Чудесный Край Сушка Малютка Простая, Юг Руси Плюшка, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 4%. もっと...
|
|
2342 kcal
|
運動:
真空掃除 - 40 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|