2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
|
1983 kcal
|
脂質: 80.69g | たんぱく質: 172.99g | 炭水化物: 139.00g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Кофе, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис. 夕食: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. 軽食/その他: Schwarz Протеиновый Батончик Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|