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몸살기도 있었고 해서 감량 예상했지만 대자연기간임을 감안하고 어제 먹은거에 비하면 100g증량은 선방.
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52.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1298 kcal
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脂質: 98.31g | たんぱく質: 56.99g | 炭水化物: 51.40g.
朝食: 알라 크림치즈 플레인, NOW 에리스리톨, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 찐단호박, 땅콩, 호두, 달걀, 구운계란, 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 夕食: 해키키 필리치즈스테이크. 軽食/その他: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 에스프레소 커피, 고구마스틱. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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