2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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3515 kcal
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脂質: 139.50g | たんぱく質: 166.76g | 炭水化物: 388.65g.
朝食: Ovo Cozido, Camponesa Leite em Pó Integral, Coringa Cuscuz de Milho, Santa Helena Paçoquita (20g). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (20g), Vitamassa Biscoito Trufas Chocolate. もっと...
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2448 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 走る - 時速10km - 7 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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