|
dalam 4 hari naik 2.5 kg, efek terlalu banyak keluar rumah... semangat... hari ini "harus" kembali kejalan yg benar... hiks... lebaran sdh makin dekat
|
70.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
|
1328 kcal
|
脂質: 56.68g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 135.02g.
朝食: Daging Sapi, Telur Asin, Lumpia Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Agar-Agar. 夕食: Pai Apel, Lemper, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. 軽食/その他: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Ikan Bandeng Goreng, Nutrijell Agarasa, Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|