2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1022 kcal
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脂質: 36.48g | たんぱく質: 94.92g | 炭水化物: 82.28g.
朝食: 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 優質蛋白素, 酵母麵包, 芭樂, 全聯 牛番茄, 香蕉, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 杏仁, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 腰果, 核桃, 水煮蛋. 昼食: 炒空心菜, 鴨肉. 夕食: 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 大漢 超嫩豆腐, 雞大腿肉（烘烤）, Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬, 蒸南瓜, Costco 冷凍鱸魚片, 全聯 鯛魚片. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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