2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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1080 kcal
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脂質: 24.57g | たんぱく質: 79.77g | 炭水化物: 140.06g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Mingau de Aveia. 昼食: Laranja Lima, Carne de Porco Assada, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Repolho. 夕食: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Integral, Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Desnatado). もっと...
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週に4.5 kg減量中
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