2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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899 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 35.84g | 炭水化物: 116.06g.
朝食: Uludağ Şekersiz Limonata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bal, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. 夕食: İçim Ayran, Lipton Ice Tea Şeftali, Hurma, Türlü, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Siyezli Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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