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Membakar 3.500 kilokalori (kkal) sama dengan 0.45 Kg penurunan berat badan.
Untuk menurunkan 1 kilogram berat badan, Anda harus membuat defisit sekitar 7.700 kkal.
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81.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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365 kcal
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脂質: 2.36g | たんぱく質: 19.91g | 炭水化物: 68.02g.
朝食: Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 昼食: Nasi Putih. 夕食: Herbalife Green Tea, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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