2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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1746 kcal
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脂質: 60.68g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 218.46g.
朝食: Área Viva Leite de Soja Light, Kellogg's Special K. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Casa da Prisca Alheira de Caça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Croissant de Chocolate, Continente Bolachas de Canela, Nova Açores Manteiga com Sal, Pão Branco, Ovos Moles, Continente Massa Folhada, Pingo Doce Bola de Berlim com Creme. もっと...
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2221 kcal
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運動:
サッカー - 45 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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