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Dopo anni di fobia da bilancia, mi sono finalmente pesata. È il numero più basso che ho raggiunto in tutta la mia vita! Sono troppo felice!
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 7日:
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1631 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 99.33g | 炭水化物: 230.74g.
朝食: Despar Latte di Soia, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Banana. 昼食: Meloni Gialli, Coop Passato di Carote e Zucca, Coop Riso Ribe Parboiled. 夕食: Pesca Noce, Funghi, Pane Bianco, Bofrost Burger di Pollo. 軽食/その他: Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Mulino Bianco Cuor di Lino, Myprotein Burro di Arachidi, Mirtilli Rossi Essiccati, Banana. もっと...
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2654 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 腹筋 - 20 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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