2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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2383 kcal
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脂質: 58.60g | たんぱく質: 234.77g | 炭水化物: 209.12g.
朝食: Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). 昼食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Feijão Frade, Picanha sem Gordura. 夕食: Continente Bolo de Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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