2012年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 13日:
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2269 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 53.11g | 炭水化物: 287.49g.
朝食: Tea with Milk, Golden Crunch Creams. 昼食: Fanta Zero (Can), Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Vegetable Curry. 夕食: Baguette, Chicken Liver Paste or Pate, Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal). 軽食/その他: Energy Drink (Can), Jagermeister, White Table Wine, Sparkling Wine. もっと...
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2613 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, ショッピング - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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