2012年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 12日:
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1636 kcal
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脂質: 76.25g | たんぱく質: 81.52g | 炭水化物: 198.79g.
朝食: Sanduíche de Queijo, Leite Integral, Café. 昼食: Chocolate Swiss 70%, Frescatino Light, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Pão Integral Trigo e Linho Light, Bananas, LA Max Ômega 6. 夕食: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza com Carne. 軽食/その他: Geléia de Morango, Torrada Integral, Café, Leite Integral, Salada de Frutas, Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. もっと...
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2790 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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