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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.
Gestern wieder ein Erfolgserlebnis beim Discounter gehabt.
XL/56 Radklamotten passen und das baut echt mal wieder innerlich auf.
Das fühlt sich sooooo gut an. 🥰
Gruß Michael
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82.6 kg
これまでの減量分: 47.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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2197 kcal
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脂質: 174.82g | たんぱく質: 125.22g | 炭水化物: 31.13g.
朝食: Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Heidelbeeren, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Frischkäse, Ei, Salatgurke, Cucina Südtiroler Schinkenspeck. 昼食: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Lidl Hass Avocado, Mandelmilch, Minutensteak aldi, Lauchzwiebel, Frischkäse, Mascarpone, Blumenkohl, Paprika. 夕食: Aldi Bio Chia Samen, Edeka Mascarpone, Lidl Hass Avocado. もっと...
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1450 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 33 分, Samsung Health - 22 時間 27 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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