2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
|
1865 kcal
|
脂質: 79.01g | たんぱく質: 166.85g | 炭水化物: 121.45g.
朝食: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе. 昼食: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Рис. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Оливковое Масло, Рис. 軽食/その他: Першинский Творог 1,8%, Большая Кружка Ряженка 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|