2019年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
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2243 kcal
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脂質: 67.89g | たんぱく質: 73.55g | 炭水化物: 338.83g.
朝食: Kinder colazione più, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente. 昼食: Ciliegie, Albicocche, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2085 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 料理 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, テレビで見る - 4 時間 25 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 54 分, 立つ - 1 時間 25 分, 読む - 1 時間, 座る - 10 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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