ChrisComedyの日記, 2012年 12月 12日

I continue to gain weight. The doughnuts aren't helping. Also, it could be that the jeans weigh more than the sweat pants.

74.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 15.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1105 kcal

脂質: 39.50g | たんぱく質: 37.00g | 炭水化物: 152.00g.   朝食: Kroger low sodium vegetable juice, Kroger bran flakes. 昼食: Salad Additions Asian-Style Chicken, Fresh Selections Hearts of Romaine salad. 軽食/その他: Nut-rition Heart Healthy Mix, Boston cream donut. もっと...

2609 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...