2019年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.2 kg これまでの減量分: 13.2 kg.    残り: 0.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1299 kcal 脂質: 75.58g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 87.95g.   朝食: Café. 昼食: Lentilhas Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Crua, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Café, Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farelo de Aveia, Natural da Vaca Queijo Ralado, Maçãs Gala, Excelsior Peito de Frango Defumado. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
週に0.4 kg減量中

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