2019年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
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1395 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 181.19g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte de Morango, Triunfo Cracker Integral. 昼食: Broto Legal Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Leite Desnatado. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Coco Seco, Laranjas (com Casca). もっと...
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2617 kcal
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運動:
treino em casa - 50 分, 皿洗い - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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