|
Силовая ноги, 8 дц, греча 80, 4 хлебца
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
|
1800 kcal
|
脂質: 72.98g | たんぱく質: 155.83g | 炭水化物: 104.96g.
朝食: Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо Куриное, Гречка, Перекресток Миндаль. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Филе без Кожи Куриное, Окское Яичный Белок. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Лэнд Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|