2019年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
|
2321 kcal
|
脂質: 119.51g | たんぱく質: 76.02g | 炭水化物: 238.47g.
朝食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай. 昼食: Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Зеленый Чай, Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Слобода Майонез Оливковый 67%, Оливье без Майонеза. 夕食: Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Семеринка, Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком, Яблоко Семеринка, От Мартина Семечки Отборные. もっと...
|
|
2670 kcal
|
運動:
掃除 - 19 分, 皿洗い - 26 分, 料理 - 1 時間, 授乳 - 3 時間 5 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 家事 - 35 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|