2012年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 12日:
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2499 kcal
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脂質: 64.19g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 360.54g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Multigrain Roll, Ridge Cut Salt and Vinegar Crisps, Blueberry Muffins, Apple Pie (), Lager. もっと...
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2567 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 家事 - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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