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Schönen guten Morgen, ich musste mich gestern Abend ganz schön beherrschen das ich nichts nasche. Habe es geschafft und schon sieht man es auf der Waage. 😊👍
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78.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
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2428 kcal
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脂質: 105.86g | たんぱく質: 59.12g | 炭水化物: 284.47g.
朝食: Salatgurke, LaVita Fit Fürs Leben, Cucina Tomatenmark, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Putenbrustfilet, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, REWE Eiweiß Toastbrötchen. 昼食: Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Kania Röstzwiebeln, Lidl Weisskrautsalat, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen, Aldi Rote Paprika. 夕食: Trader Joe's Röstzwiebeln, Aldi Rote Paprika, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen. 軽食/その他: Aldi Eierlikör Eier, Energy Bar, Toffifee Toffifee. もっと...
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790 kcal
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運動:
gehen , laufen - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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