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☺️🥳
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47.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
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1203 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 56.83g | 炭水化物: 139.93g.
朝食: Кофе 2.0, Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Котлета Куриная. 昼食: Банан, Сметана , Кофе 2.0, Вкуснотеево Творог 0,5%, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. 夕食: Кофе 2.0, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Extra Гранола с Молочным Шоколадом, Жареное Яйцо без Жира, Клубничное Мороженое, Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Овсяная Каша на Молоке, Кофе 2.0. 軽食/その他: Ряженка 4%, Зеленое Яблоко. もっと...
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1545 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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