2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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419 kcal
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脂質: 12.12g | たんぱく質: 26.44g | 炭水化物: 62.74g.
朝食: 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Vono Sopa Peito de Frango com Queijo. 夕食: Caldo de Abóbora. 軽食/その他: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Eskimó Picolé de Framboesa, Nestlé Nesfit Tomate e Gergelim. もっと...
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3669 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 5 分, エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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