2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1776 kcal
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脂質: 68.02g | たんぱく質: 55.26g | 炭水化物: 237.86g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Crostata alla Marmellata, Albicocche, Granarolo Stracchino Cremoso, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Pasta al Tonno. 夕食: Mulino Bianco Batticuori, Di Leo Le Lune Nuove, Kinder Colazione Più, Latte Scremato. もっと...
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1976 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 運転 - 1 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 家事 - 10 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 53 分, 立つ - 3 時間 20 分, 読む - 40 分, 座る - 20 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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