2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1274 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 47.12g | 炭水化物: 146.48g.
朝食: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Şekersiz Çay. 夕食: Sigara Böreği, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. 軽食/その他: Kuru Hurma, Baklava, Ceviz, Armut. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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