2012年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 11日:
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4212 kcal
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脂質: 169.16g | たんぱく質: 213.21g | 炭水化物: 454.98g.
朝食: Sparkling Apple (Can), Peanut Butter M&M's, Coffee, Milk (Nonfat), Honey, Bananas, Peanut Butter, 8" Flour Soft Taco (10 ct). 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butter, Crescent Rolls, Oil Popped White Popcorn, Venison/Deer Jerky, Ranch Salad Dressing, 8" Flour Soft Taco (10 ct), Sparkling Apple (Can). 夕食: Butter, Crescent Rolls, Sparkling Apple (Can), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Peanut M&M's, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Chocolate Chip Cookie, Diet Rockstar Energy Drink (Large Can), Dried Fruit & Nut Mix. もっと...
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3887 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 6 分, 運転 - 1 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 家事 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 44 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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