2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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2115 kcal
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脂質: 118.81g | たんぱく質: 104.96g | 炭水化物: 162.91g.
朝食: Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Ovo, Cenouras, Chuchu Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Castanhas de Caju, Damascos, Pasta de Amendoim. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, CCGL Leite em Pó, Abacate. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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