2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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3019 kcal
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脂質: 71.80g | たんぱく質: 244.04g | 炭水化物: 346.75g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. 昼食: Apfelmark, Haferflocken, Impact Whey Protein, Bananen, Ei. 夕食: Rinderhackfleisch, Geschälte Tomaten, Thai Jasmine Rice, Gemüsemais, Kidney-Bohnen. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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