2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1559 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 149.57g | 炭水化物: 106.72g.
朝食: Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Lidl Himbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken (40g). 昼食: Kaufland Hähnchenbrustfiletstücke, Müller’s Mühle Bulgur, Beste Ernte Broccoli TK. 夕食: Shake protein 90. 軽食/その他: Kaufland Hähnchenbrustfiletstücke, Alesto Mandelkerne, Salatgurke, Strauchtomaten. もっと...
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797 kcal
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運動:
スクワット - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 9 分, Restliche Schritte 1450 - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 31 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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