|
Headed back down again.
|
74.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 11日:
|
2106 kcal
|
脂質: 67.87g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 305.04g.
朝食: International Delight Peppermint Mocha, Coffee, butter, Whole clove garlic petite loaf (Private Selection), Kroger low sodium vegetable juice, Kroger fat free cottage cheese, Kroger Simple Truth Organic Fat Free milk, Kroger bran flakes. 昼食: Mixed vegetables, Coke, Butter, Rice, roll, Salmon. 夕食: Venti chai. 軽食/その他: Nut-rition Heart Healthy Mix, Boston cream donut. もっと...
|
|
2285 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|