2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
|
2105 kcal
|
脂質: 85.40g | たんぱく質: 157.89g | 炭水化物: 170.14g.
朝食: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сырники 9% 400, 2 Яйца, с Протеином 35 и Обычной Мукой 50, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый. 昼食: Myprotein Total Protein, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соус Магги для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами Готовый, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. 夕食: Слобода Майонез, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сырники 9% 400, 2 Яйца, с Протеином 35 и Обычной Мукой 50, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Колбаса Домашняя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|