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sahur hr ini cuma 196 kalori karena mau cepat. .buka nanti harus 1200 san....cari makanan sehat kalori tinggi.....
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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950 kcal
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脂質: 8.59g | たんぱく質: 53.68g | 炭水化物: 170.59g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. 夕食: Tempe Goreng, Kurma, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Melon, Pisang, Roti, Mentimun (Kupas), Semangka, Melon, Melon, Semangka. もっと...
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体重に変化ありません
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