2010年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 24日:
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1352 kcal
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脂質: 24.73g | たんぱく質: 124.82g | 炭水化物: 162.38g.
朝食: tea, gardenia bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Firm Silken Tofu, Tilapia (Fish), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Granny Smith Apples, Snapper (Fish) (Mixed Species), Bean Sprouts, Straw Mushrooms. 軽食/その他: Coffee, Raisin Oatmeal, Crackers. もっと...
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2505 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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