bonnymom1982の日記, 2008年 07月 14日

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2008年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

124.1 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 58.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2008年 07月 14日:

1200 kcal

脂質: 53.00g | たんぱく質: 69.00g | 炭水化物: 113.00g. 朝食: Crunchy Oats and Honey, String Cheese. 昼食: Lunchable DELUXE (Ham/Turkey & Swiss/Cheddar. 夕食: Iced Tea, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing). 軽食/その他: Original 99% Fat Free (Boysenberry), Treetop Natural Apple Sauce (No Sugar Added). もっと...

4483 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, デスクワーク - 11 時間　 7 分, 運転 - 1 時間　 15 分, 立つ - 2 時間　 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.8 kg減量中


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