2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1651 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 107.77g | 炭水化物: 217.07g.
朝食: Лаваш с творогом и яблоками, Магнит Сыр Эдам 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Манная Каша на Молоке, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Чай с Сахаром, Крабовые Палочки, Сыр Эдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Котлеты из Куриной Грудки, Виктория Фасоль с Овощами и Грибами. 軽食/その他: Банан, Киви. もっと...
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2389 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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