2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1509 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 148.59g | 炭水化物: 104.12g.
朝食: Delikate Twaróg Chudy, Jajko, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem. 昼食: Kawa z Mlekiem, Kiwi, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Serek Wiejski. 夕食: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. 軽食/その他: Mroźna Kraina Warzywa z Ciecierzycą na Patelnie, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. もっと...
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3502 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, Power Walking - 1 時間 15 分, ボディービル - 1 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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