2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 56.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
|
1659 kcal
|
脂質: 62.82g | たんぱく質: 103.06g | 炭水化物: 172.70g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Паланга, ВкусВилл Паштет из Мяса Индейки. 昼食: Красный Октябрь Красная Шапочка, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, Greenfield Чай Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сахалин Рыба Голец Камчатский, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. 夕食: Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. 軽食/その他: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Творог 5%, Абрикосы, Красное Яблоко, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сушеный Инжир, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2587 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, ウォーキング - 30 分, 運転 - 30 分, ボディービル - 1 時間 15 分, トレッドミル - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|