Dana Effの日記, 2019年 05月 15日

2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:

737 kcal

脂質: 34.02g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 33.50g. 朝食: Foodspring Foodspring Sparkling Energy Waldbeeren-Geschmack, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Pflaumen. 昼食: REWE Alaska Seelachsfilet, Aldi Rahmspinat. 夕食: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...

1774 kcal

運動: 階段昇降 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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