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Guten Morgen, bei mir scheint die Sonne schon. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag.
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79.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1630 kcal
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脂質: 76.45g | たんぱく質: 77.71g | 炭水化物: 151.92g.
朝食: Kühne Gurkentopf, REWE Eiweiß Toastbrötchen, LaVita Fit Fürs Leben, Cucina Tomatenmark, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Putenbrustfilet, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt. 昼食: Spiegelei, Quinoa Auflauf mit Gemüse. 夕食: Petersilie, Schnittlauch, Salatgurke, Rote Paprika, Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Rote Paprika, P&W Röstzwiebeln Original, Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Toffifee Toffifee, Energy Bar. もっと...
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1066 kcal
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運動:
gehen laufen - 42 分, Hula Hoop - 30 分, Samsung Health - 22 時間 48 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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