|
Силовая спина, кардио 30 мин, 6 дц, греча 50 гр, 4 хлебца
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
|
1705 kcal
|
脂質: 73.90g | たんぱく質: 152.71g | 炭水化物: 83.90g.
朝食: Перекресток Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Гречка, Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Филе без Кожи Куриное, Окское Яичный Белок. 軽食/その他: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|