2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1177 kcal
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脂質: 29.02g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 138.81g.
朝食: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). 夕食: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. 軽食/その他: Apfelsinen, Storck Lach Gummi Softies Joghurt, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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3069 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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