每天增加200克直到生理期來 ><
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1460 kcal
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脂質: 46.12g | たんぱく質: 110.09g | 炭水化物: 154.85g.
朝食: 洪瑞珍 三明治, 蘆筍, 香蕉, 藍芝士, 黑咖啡, 福樂 無加糖優格, 龍鬚菜, 杏鲍菇, 大陸妹. 昼食: 大成 雞里肌肉, 山藥, 大漢 傳統板豆腐, 馬鈴薯(水煮,加鹽), 龍鬚菜, 綠茶, 蘆筍, 好菇道 菇類, 水煮蛋. 夕食: 山藥, 家樂福 豬五花肉, 四季豆, 杏鲍菇, 全聯 雞里肌肉. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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