2019年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1650 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 138.90g | 炭水化物: 174.81g.
朝食: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Большая Кружка Сметана 10%, Яичный Белок, Яблоко Семеринка, Банан, Геркулес. 昼食: Щи, Большая Кружка Сметана 10%, Плов с грибами. 夕食: Большая Кружка Сметана 10%, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Ашан Филе Куриное Запеченое, Оладьи из Куриной Печени, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Яблоко Семеринка. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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