2012年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 10日:
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943 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 46.44g | 炭水化物: 141.32g.
朝食: tea with milk, sultanas, porridge. 昼食: bio yogurt, coffee with milk, Soft & Light cheese, water biscuits, multi grain crackers. 夕食: tea with milk, apple, chicken stew. 軽食/その他: prunes, coffee with milk. もっと...
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1785 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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